Философия спортивного направления джиротоник основана на восприятии тела как единого целого, в центре которого - позвоночник. Разработанная система упражнений Джулиосом Хорватом направлена на то, чтобы дать необходимую нагрузку каждому суставу - от пальцев ног до шейных позвонков. Фундаментом методики служит 7 основных движений позвоночника: вперед, назад, влево, вправо, спиралевидное скручивание влево и вправо и волнообразное движение.
Читать больше
Комментариев нет:
Отправить комментарий